带娃的家长最怕的就是做辅食麻烦，光是蒸煮就要守在灶台边大半天。其实家里那台微波炉，就是做宝宝辅食的隐藏神器。加热快、受热均匀、不用看火，几分钟就能搞定一顿宝宝餐。今天就给大家整理一份微波炉宝宝美食做法大全，都是简单几步就能上手的家常做法，新手爸妈也能轻松学会。
用微波炉做宝宝辅食前要知道的事
给宝宝用微波炉做吃的，有几个小细节要注意。第一，容器一定要用微波炉专用的玻璃或陶瓷碗，塑料容器要看清楚标注能进微波炉再用。第二，微波炉加热容易受热不均，食物出炉后一定要搅拌均匀，放凉到合适的温度再喂，可以先滴一点在自己手腕内侧试试温度。第三，小月龄宝宝的食物要打得够细腻，大一点的宝宝可以保留一些颗粒感，锻炼咀嚼能力。
微波炉蛋黄羹 十分钟搞定的高蛋白辅食
适合七个月以上已经适应蛋黄的宝宝。做法很简单：鸡蛋一个，只取蛋黄，加温水，蛋黄和水的比例大约一比一点五，搅拌均匀后过一遍筛，盖上保鲜膜并用牙签扎几个小孔。放进微波炉中火加热一分钟左右，看到凝固就停，不要加热过头，不然会变老变硬。出炉后滴两滴香油，滑嫩又香，宝宝很爱吃。
微波炉苹果泥 缓解便秘的水果辅食
苹果洗净去皮去核，切成小块放进碗里，加一小勺水，盖上盖子高火加热两分钟。蒸软的苹果用勺子背一压就成泥了，不用料理机也行。微波加热过的苹果泥温热软糯，肠胃弱的宝宝吃了也舒服。等宝宝大一点，可以把苹果块压成带小颗粒的果泥，口感更丰富。
微波炉蔬菜土豆泥 饱腹又营养
土豆去皮切薄片，加水没过一半，盖盖高火加热四分钟左右，用筷子能轻松扎透就熟了。倒掉多余的水，把土豆压成泥，加入调好的配方奶或母乳搅一搅，奶香土豆泥就做好了。胡萝卜、南瓜、西兰花也可以用同样方法加热做熟，再和土豆泥混在一起，一次能补好几种营养。
微波炉香蕉燕麦糊 磨牙期的能量早餐
适合十个月以上能吃粗粮的宝宝。即食燕麦两勺加适量温水或配方奶，微波炉高火加热四十秒，搅拌后焖一分钟。半根香蕉用勺子压成泥拌进去，再加点温水调到宝宝能接受的稀稠度。燕麦有饱腹感，香蕉自带甜味，早上来一碗特别顶饿。
微波炉虾仁豆腐羹 补钙又嫩滑
适合一岁以上对虾不过敏的宝宝。嫩豆腐切小块放碗里，鲜虾去虾线剁成虾泥，和豆腐拌在一起，加一点点水。盖保鲜膜扎孔，中火加热两分半左右，凝固即可。豆腐嫩、虾仁鲜，这道羹蛋白质和钙都很足，拌到软米饭里也是一绝。
微波炉南瓜小米粥 暖胃易消化
小米提前泡半小时，南瓜切小丁，一起放进大碗里加水，水要多放一些，因为粥在微波加热时容易扑锅。高火加热三分钟，拿出来搅一搅，再中火加热三分钟，焖两分钟。南瓜煮得软烂会自然化在粥里，甜甜的，不用加糖宝宝也爱喝。
这些小贴士让辅食做得更顺利
给微波炉辅食盖上盖子或保鲜膜能锁住水分，食物不容易干硬。一次加热别贪多，分量小一点反而熟得均匀。每次只引入一种新食材，观察两三天没有过敏反应再加下一种。微波炉功率不同，时间要灵活调整，宁可分几次短时间加热，也不要一次加热太久。只要掌握好这些要点，微波炉完全可以成为做宝宝美食的好帮手，省时省力，宝宝照样吃得营养又开心。