青海和甘肃是西北旅行的黄金线路，青海湖、茶卡盐湖、敦煌莫高窟、张掖丹霞，随便拎一个出来都值得专门跑一趟。但西北毕竟地广人稀，气候和内地差别很大，很多第一次去的朋友容易准备不足。这篇就从衣、食、住、行四个方面，把实用信息一次性讲清楚。
穿衣：一天过四季，外套必须带
青甘地区海拔高、昼夜温差大，是最典型的“一天过四季”。夏天中午可能二十多度，晒得睁不开眼，但早晚只有几度，风吹过来冷得直哆嗦。所以哪怕是七八月去，也一定要带厚外套，冲锋衣或者薄羽绒服都是不错的选择，方便穿脱的内搭也要备几件。
防晒是重中之重。高原紫外线非常强，不做防护一天就能晒脱皮。宽檐帽、墨镜、防晒霜缺一不可，防晒霜最好选50倍以上的，几个小时补涂一次。脖子上可以围个魔术头巾，既能防晒又能挡风沙。
鞋子上，去茶卡盐湖下湖的话建议自备拖鞋或者防水鞋套，景区里虽然能买但价格贵。平时走路多，一双舒服的运动鞋比什么都重要。另外西北气候干燥，润唇膏和保湿霜记得带上，很多人嘴唇干裂就是没做好保湿。
饮食：牛羊肉管够，肠胃弱的人悠着点
西北是肉食爱好者的天堂。青海的手抓羊肉、牦牛肉干、老酸奶都很地道，酸奶偏酸，加糖更好入口。甘肃这边兰州牛肉面必须安排，记住本地人叫“牛肉面”不叫“兰州拉面”，点面时说清粗细，毛细、二细、韭叶是常见的选择。
路上还能尝到酿皮、甜醅、烤羊肉串、羊肉汤这些特色小吃，价格不贵，分量实在。不过要注意，沿途清真餐厅很多，进去吃饭别带外食，也别提猪肉相关的话题，尊重当地习惯。
有一个提醒：西北菜偏咸偏油，刚上高原的人肠胃敏感，头一两天别吃太撑太油腻，多喝热水。蔬菜水果在小镇上不太好买，可以在西宁或兰州的超市提前买一些，路上补充维生素。
住宿：旺季一定提前订，小镇条件别期待太高
西宁和兰州作为两端的大城市，住宿选择多，从几十块的青旅到星级酒店都有，建议把这两处的住宿标准放高一点，睡好了才有精神赶路。
环线沿途的黑马河、茶卡、大柴旦、敦煌这些地方，住宿条件参差不齐。黑马河主要是看日出的民宿，条件一般但位置好；大柴旦和敦煌的酒店相对成熟些。每年7月到8月是绝对旺季，房价翻倍都很正常，热门日期的房源提前一两周就可能订满，一定要早做打算。
还有一点要接受：西北很多住宿没有空调，部分高海拔地方晚上冷，可以让老板加床被子。对住宿条件要求高的朋友，选酒店时多看看近期的真实评价，别光看图片。
交通：环线怎么走，包车自驾自驾都要知道这些
青甘大环线一般以西宁为起点，经典走法是：西宁出发，经塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖，翻橡皮山到大柴旦，看翡翠湖，再往北到敦煌，看莫高窟和鸣沙山，然后经嘉峪关到张掖看七彩丹霞，最后翻祁连山回西宁，全程七八天比较从容。
交通方式上，包车是最省心的，师傅熟悉路线和食宿，人多的均摊下来性价比不错；自驾自由度高，但全程路况复杂，有的路段限速严格、区间测速多，开慢点别赶路；人少预算有限可以考虑拼车。
几个实用细节：一是加油，沿途加油站间隔远，见到油箱过半就找机会加满；二是上厕所，有些路段几十公里没服务区，随身带纸巾很有必要；三是高反，多数人问题不大，但初上高原别剧烈运动，节奏放慢，身体不适及时休息；四是景点门票，莫高窟旺季票非常紧张，一定要提前在官方渠道预约。
总的来说，青甘线是一场需要做足功课的旅行，但只要把衣服带够、行程排松、住宿订早，剩下的就是好好享受大西北的辽阔了。盐湖的倒影、沙漠的落日、丹霞的色彩，这一趟走下来绝对值回票价。