每年农历正月十五，是中国传统的元宵节。这一天过后，热闹的春节才算真正画上句号。元宵节又被称为上元节、小正月或灯节，是春节之后的第一个重要节日。这一天里，人们吃汤圆、看花灯、猜灯谜、舞龙舞狮，大街小巷到处都是喜庆的气氛。今天就来聊聊元宵节那些流传千年的老习俗，看看你家还保留着几个。
吃汤圆：一碗甜糯里的团圆滋味
说到元宵节，第一个想到的肯定是吃汤圆。北方叫元宵，南方叫汤圆，虽然做法不太一样，北方是滚出来的，南方是包出来的，但寓意是相同的，都象征着团团圆圆、和和美美。正月十五这天，一家人围坐在一起，吃上一碗热气腾腾的汤圆，黑芝麻馅、花生馅、豆沙馅，咬一口满嘴香甜，心里也跟着暖起来。老辈人常说，汤圆下锅后浮起来就熟了，一个个白白胖胖的漂在锅里，看着就像圆满的日子，所以这碗汤圆寄托的是人们对美好生活的期盼。
赏花灯：火树银花不夜天
元宵节又叫灯节，赏花灯是这个节日最重要的活动之一。早在汉代，元宵燃灯的习俗就已经形成，到了唐宋时期更是盛况空前。相传汉明帝为了弘扬佛法，下令正月十五夜里在宫中和寺院燃灯表佛，后来这一习俗慢慢流传到民间，演变成了全民赏灯的盛大节日。每到元宵夜，家家户户挂起红灯笼，公园里、街道上摆满了各式各样的花灯，有兔子灯、莲花灯、走马灯，造型精美，五光十色。孩子们提着小灯笼在街上游走，大人们结伴赏灯拍照，整个城市亮如白昼，热闹非凡。
猜灯谜：动动脑筋添乐趣
赏灯的时候怎么能少了猜灯谜呢。灯谜就是把谜语写在纸条上，贴在花灯上供人猜。猜中的人还能领个小奖品，既有趣味又长知识。猜灯谜的习俗起源于宋代，当时都城汴京的人喜欢把谜语写在纱灯上，供游人猜测取乐。灯谜看似简单，其实很讲究技巧，有的谜面要拆字，有的要联想，有的还藏着历史典故。一家人逛灯会时猜猜谜语，答对了大家一起欢呼，答不上一边走一边琢磨，这种其乐融融的氛围，正是元宵节最打动人的地方。
舞龙舞狮：锣鼓声中的热闹年味
在很多地方，元宵节还有舞龙舞狮的表演。舞龙俗称耍龙灯，长长的龙身随着龙珠上下翻飞，寓意风调雨顺、国泰民安。舞狮则更加活泼，狮子时而跳跃、时而打滚，憨态可掬又威风凛凛。锣鼓声一响，围观的人群里三层外三层，掌声喝彩声不断。这些表演不仅烘托了节日气氛，也承载着人们驱邪纳福的美好愿望，是民间艺术的活化石。
走百病：走一走保健康
北方不少地区还有走百病的习俗，也叫游百病、散百病。正月十五或十六这天，妇女们结伴出游，走桥摸钉，祈求祛病消灾、健康长寿。据说多走一走，一年的疾病都甩在身后。这个习俗放到今天来看，其实也挺科学的，过节吃了太多大鱼大肉，出门遛遛弯、活动活动筋骨，确实对身体有好处。
元宵节为何意义重大
元宵节在古代还是难得的狂欢之夜。封建社会平时有宵禁，女子也不轻易出门，唯独元宵节这天开禁，男女老少都可以上街赏灯游玩。许多古代的爱情故事就发生在元宵灯会上，所以元宵节也被不少人称为中国版的情人节。辛弃疾那句“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，写的就是元宵夜的浪漫。
时代在变，习俗的载体也在变，但元宵节的核心一直没变，那就是团圆和希望。一碗汤圆，一盏花灯，一句灯谜，串起的是中国人对家的眷恋和对新一年的美好期盼。今年元宵节，不妨放下手机，陪家人吃碗汤圆，出门看看花灯，把这些老传统继续传下去。