人到中年，发型真的不能随便剪了。剪对了整个人精神十岁，剪错了再贵的衣服也撑不起来。很多朋友到了四十岁、五十岁，就开始纠结到底留什么发型，又怕显老，又怕太花哨不像自己。今天这篇文章就把中年最流行、最实用的发型一次性讲清楚，不管你是男是女，看完基本都能找到适合自己的款式。
中年男士流行发型推荐
先说男士。中年男人最常见的发型问题是发际线后移、头顶变稀。这种情况下千万别硬留长刘海去遮，越遮越假。现在流行的思路是清爽利落，把重点放在干净和蓬松上。
第一款推荐的是短发纹理烫。两侧和后脑勺剪短，头顶留个四五厘米，用烫发做出自然的纹理。这个发型的好处是打理起来简单，早上抓一下就出门，而且能有效增加头顶的蓬松感，视觉上头发显得更浓密。很多四五十岁的明星都在剪这种类型。
第二款是经典的圆寸或者渐变寸头。头发少的男士不要抗拒寸头，剪得越干净越有精气神，配合刮干净的胡子或者留一点短胡茬，反而很有男人味。这个发型几乎零打理成本，特别适合忙工作的人。
第三款是背头配两侧铲青。如果发量还行，把头发往后梳，两侧铲短，会显得特别利落干练。开会、见客户的时候形象分直接拉满。日常用一点点发蜡或者发油定型就够。
中年女士流行发型推荐
再说女士。中年女性最大的困扰是脸色容易显得憔悴、头发细软贴头皮。所以选发型要注意两件事：一是要有层次和蓬松度，二是刘海能修饰脸型。
第一款推荐锁骨发，也就是长度到锁骨附近的中长发。这个长度不挑人，可以直发也可以烫微卷，搭配八字刘海或者法式刘海，能很好地遮挡颧骨和脸颊的松弛感，整个人看起来温柔又有气质。喜欢卷发的可以烫个慵懒卷，起床稍微拨一下就有造型感。
第二款是齐肩波波头，也叫Lob头。这种发型在四十岁左右的人群里特别火，长度到肩膀上下，发尾微微内扣或者外翻。它的优势是减龄效果明显，脖子短的人也能驾驭，配一点空气刘海更年轻。
第三款是短款烫发，适合发量偏少的朋友。剪一个蓬松的短卷发，头顶做出弧度，两侧稍微遮住耳朵上方，显得发量多、脸也小。五十岁以上的女士剪这种短发，精神头特别足。
第四款是低层次长卷发。有些朋友舍不得留了很多年的长发，那可以尝试只在发尾烫大卷，增加动感和层次。这样既保留了长发，又不会有中年长发沉闷显老的问题。
中年人剪发型的几个实用建议
第一，发色很重要。亚洲人的头发纯黑会显得比较硬朗，可以试试深棕色、冷棕色、蜂蜜茶色这类低饱和度的颜色，显白又不夸张。白头发多的朋友不建议频繁补染黑色，可以染成比自己原本发色浅一号的颜色，长出白发也不明显。
第二，头顶要有蓬松度。不管男女，头发塌在头皮上就显老。平时可以备一个蓬蓬粉或者蓬松喷雾，出门前在发根位置稍微打理一下，效果立竿见影。
第三，根据自己的脸型选刘海。圆脸适合八字刘海和斜刘海，拉长脸线；方脸适合能遮住下颌角的刘海；额头高或者发际线后移的，法式刘海是很友好的选择。
第四，发型要配合日常的打理习惯。如果你早上只有五分钟收拾自己，就别剪一个需要精细造型的发型，老老实实选好打理的款式，持久好看比一时惊艳更重要。
最后想说，中年不是发型选择变少的开始，反而是更了解自己的时候。看看上面这些流行发型，结合自己的发量、脸型和生活习惯去理发店和师傅好好沟通，剪完你会发现，改变发型就是最省钱的减龄方式。