腿上有白色的皮屑，冬天腿上有白色的皮屑

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“为什么一到冬天腿上就起皮屑？”不少朋友都有这种苦恼，冬天一到，腿上的皮屑一层层的往下掉，粘到鞋子裤子上，令人十分尴尬。

为什么一到冬天腿上就起皮屑？

这篇小文，我们就来说一说冬天的皮屑是什么，为什么，怎么办。

小时候老人家讲故事，说人是女娲娘娘用泥捏的，还会举出证据:你洗的再干净，只要拿水泡一泡，总能搓出泥来。

大了才知道，这种“泡一泡再搓”，搓出来的“泥”是皮肤表层的角质层。

正常皮肤表层结构

正常的皮肤表层，最深的一层是基底层，这一层的细胞有“分身术”，能一个变俩，两个变四个。这些新产出的细胞随着时间的延长发生变化，逐渐开始角化变得干硬，细胞之间也被特殊的“胶水”互相粘连在一起，慢慢的变成新的角化层。

原本的角化层脱落，这些新的角化层承担起护卫人体的重任，直到他们之间的“连接胶水”老化，细胞之间的连接变得松散，并在与外界衣物摩擦，水的清洗作用下脱落。此时又一代角化层已经形成。

角质层保护人体不受外界影响

皮肤表层细胞就是这样新陈代谢，义无反顾的捍卫内环境。泡澡水能促进最表面的角质层脱落，泡澡后搓下来的“泥”就是脱落的最表面的角质层细胞，所以洗完澡后皮肤会显得特别娇嫩光滑。

可见正常情况下，角质层细胞一直都在脱落，但为什么夏天脱皮不明显，到了冬天却白花花一片呢？是不是冬天角质层脱落的太快了？

冬天皮屑增多，原因不少，但归根到底来说，一个原因是角质层脱落太慢了。

冬天皮屑太多，十分尴尬

正常情况下皮肤最外层有一层薄薄的皮脂膜，这层皮脂膜能减少皮肤水分丢失。角质层在水分和皮脂膜的作用下，细胞间的胶水正常失效，最外层的角化细胞互相分离，变成细微的皮屑粘在皮脂膜里。等到洗澡时会被当成污垢搓掉冲进下水道。

但有一部分人皮肤特别干燥，又缺乏皮脂膜的保护。夏天时汗腺不停的分泌汗液，皮肤的湿度还算正常。到了冬天汗腺分泌减少，外界空气又十分寒冷干燥，皮肤中的水分丢失增多，表皮的含水量大大下降。水分不足导致角质层细胞不能很好的分解，大片的皮屑脱落，那就十分显眼了。

大片皮屑脱落十分显眼

而且这时候就是洗澡，也很难将那些应该脱落的角质层细胞洗掉，所以洗完澡之后皮肤仍然显得粗糙，完全没有夏天细腻的感觉。

除了气候寒冷干燥以外，维生素A的缺乏也会引起细胞角化脱落速度异常，出现皮肤粗糙，脱屑增多，毛周角化，摸起来有抹砂纸的感觉，冬天症状加重。

鱼鳞病是冬天皮屑增多的一大原因

还有就是有些人有鱼鳞病，本身角化细胞之间的“胶水”就不容易脱落，夏天时汗液浸泡下症状较轻，冬天在干燥环境的影响下更是严重。

既然是细胞脱落的太慢，我洗澡时多搓一搓不就行了？没那么简单，只有多管齐下，才能有好的效果。

首先是腿部保暖。只有下肢温暖了，血液循环才能给汗腺和皮脂腺带来充分的营养，皮肤也才能得到汗液和皮脂腺更多的滋润，有利于角质层细胞的正常脱落。

冬日保暖保护皮肤

第二，可以适当用一些温和的去角质的方法。比如可以泡澡后用去垢海绵或者能去角质的沐浴露，清理掉部分角质；也可以外用一些药物，软化角质层，使其容易脱落。

第三，减少对皮脂膜的破坏。皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂形成，起到保湿的作用。洗澡时使用的沐浴露要尽量挑选温和的沐浴露，洗澡次数也不要太多，减少对皮脂膜的破坏。

保湿十分重要

第四，保湿。洗完澡后，趁皮肤潮湿时涂抹保湿化妆品，避免水分快速丢失；日常也可以涂抹滋润皮肤的各种乳，保持皮肤含水量不至于过低。

第五，饮食方面要注意。冬天气候干燥，需要及时补充身体水分；另外就是尽量少吃油炸辛辣等刺激性食物，适当增加水果蔬菜的量，补充富含维生素A和B的食物，有利于皮肤健康。

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