吃啥美白皮肤(吃什么美白皮肤)
关于吃啥美白皮肤,吃什么美白皮肤这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、豆腐---不但美白而且丰胸 牛奶---美白细肤 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品,能抑制黑色素生成,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
2、 猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。
3、 少吃“感光”蔬菜。
4、芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜,让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀,如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜,美白的效果往往会被抵消。
5、 永久美白三大食品 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。
6、去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。
7、 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。
8、因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能 肠湿毒。
9、以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。
10、苋菜药性温和,日日饮用也可。
11、 莲子百合粥健肺美肤 美白肌肤非一朝一夕的事。
12、要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。
13、至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
14、 芝麻糊美白 对扮靓素有研究的杨宝玲(Pauline)向来都有每日饮一支鲜奶习惯,皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜。
15、但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,仲会令肤色红润白净。
16、不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高,一星期食三次就够。
17、芝麻糊有加速新陈代谢功效,可令肤色更红润滑溜。
18、 让你不白吃的美白食品 *豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。
19、 *芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。
20、 *芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。
21、在美白肌肤的同时又不使人发胖。
22、 *粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。
23、 *鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。
24、 *核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
25、 *牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。
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