癌细胞最怕的水果有哪些j(癌细胞最怕的水果)
癌细胞是一种人们非常害怕的疾病,因为这种恶性疾病只要发生,就会面临漫长的放化疗过程。所以,如果你想预防这种疾病,你应该多吃抗癌食物。
可以多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是维生素多的。这类食物有抗癌作用,包括香蕉、苹果、猕猴桃等。
1.如果新鲜食物和果蔬服用维生素,补充微量元素防癌,一定要掌握好剂量。太少起不到应有的作用,太多可能会引起副作用甚至中毒。
因此,抗癌食物中首选新鲜的谷物、水果和蔬菜,包括:玉米、红薯、南瓜、苦瓜、麦麸、萝卜和胡萝卜、百合类蔬菜(洋葱、大蒜等。)和十字花科蔬菜(白菜、大白菜、白萝卜、芜菁、花菜、甘蓝等。
),香菇,芦笋,苦瓜,茄子等青菜。所以,千万不要挑食,这样才能摄入均衡。
再好的维生素调配,包括如火如荼的安利维生素,都不如天然食品。对预防肺癌、胃癌、食道癌、结直肠癌、子宫癌、胰腺癌等上皮癌最为有效。
希腊的研究表明,每天吃4-5次蔬菜的女性患乳腺癌的风险降低46%,多吃水果可降低35%的风险。根据美国抗癌协会为期五年的研究结果,最具抗癌作用的食物是大蒜、大豆、卷心菜、生姜、甘草、胡萝卜、芹菜、羌活、荷叶、防风。
具有中等抗癌活性的食物有洋葱、亚麻、柑橘、姜黄、十字花科蔬菜(如芥蓝、白菜、菜花等。)、番茄、青椒、糙米、全麦等。
其他有轻微抗癌作用的食物还有燕麦、大麦、薄荷叶、丝瓜、蜜瓜、草莓等。世界卫生组织呼吁,根据目前的研究水平,公众不要依赖保健食品来预防癌症。
多吃蔬菜水果更有意义,也更安全。2.肉类和海鲜类的动物内脏,特别是肝、肾、蛋、奶中含有维生素a,各种海鲜,特别是海带、紫菜、海鱼、蛤蜊等贝类,含有丰富的硒、碘、钙等元素,因此具有一定的抗癌作用。
日本科学家发现,墨鱼的墨汁中含有抗癌物质,是由糖、蛋白质和脂类结合而成的复杂碳水化合物物质。3.国内外大量研究表明,茶叶尤其是绿茶具有明显的抗癌作用,其主要成分为茶多酚和儿茶素。
绿茶的抗氧化成分能明显抑制多种致癌物诱导的细胞恶性转化,包括黄曲霉毒素、苯并芘、香烟致癌物、氨基酸裂解产物等。
标签:抗癌作用食物
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