哪些水果含糖量低于10%(哪些水果含糖量低)
时间:2023-02-03 12:53:14
关于哪些水果含糖量低于10%,哪些水果含糖量低这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、含糖量比较低的水果,草莓、西瓜、梨、桃子。
2、含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。
3、水果中的主要成分并非是糖,而是水。
4、因此,绝大多数的水果中含糖量都不高,像西瓜这类4%-5%的含糖量,但它却让我们感觉到很甜了。
5、一个水果的水分比重占的比较大,我们就可以说它含糖量就会比较低。
6、比如:草莓、梨子、西瓜、桃子。
7、扩展资料据了解,糖度是以光线折射的仪器检测含糖量,水果的风土条件、气候差异会使得糖度略有变化,吃来甜汁四溢的西瓜,糖度约10.7。
8、根据一份老百姓最喜爱的水果排行榜发现,香蕉、榴莲、荔枝等高居榜首,但查阅食物成分表发现,这些水果比梨、白兰瓜、桃子等水果,含糖量要高很多。
9、按照最新发布的《中国居民膳食指南(2016)》的推荐,健康人群每天摄入水果200g-350g的量是有益于健康的,建议在选择水果的时候不要过于单一,食用当地当季的新鲜水果,不仅经济实惠,而且营养素保留得更加完整。
10、参考资料来源:人民网-科学吃水果要注意含糖量!。
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